禁煙

田舎暮らしをもっと有意義に①

禁煙

「田舎暮らしでの提案」
＜禁煙のススメ＞

●健康であることは、田舎暮らしの基本。だから禁煙。
私たちがこの山中の別荘で週末田舎暮らしを始めて８年。
心の底から悲しい思いをしたことがありました。
この小さな別荘地でできた、私たちのちょっと年上の友人たちが
一人、二人と他界していったのです。
いちばん仲良くいろいろと田舎暮らしを一緒に楽しんだSさんの病名は喉頭がん。
長年のタバコと酒がその要因だったようです。
禁煙されましたが、時すでに遅く、享年は６２歳。
やっと定年を迎え、さあ、これから本格的に田舎暮らしだ、というときに
入院をを余儀なくされ、発病から約１年で亡くなってしまいました。
もう一人は胃がんで他界。あと一人は腎臓病で透析を二日に一度受けなくてはならなくなり
別荘を売り払ってしまいました。
共通していたのは、みんな定年してすぐ、という年齢とスモーカーであることでした。

●田舎暮らしは体力が頼りです。だから禁煙。
私の別荘は山中にありますので、どこを歩いても坂道です。
春から秋までの雑草との戦いは、体力勝負です。
まきを割るのも、畑仕事も、体が元気でないと話になりません。
ちょっとの運動で、ハアハア、ゼイゼイいっているようでは問題ですよね。
私もりっぱなスモーカーでしたから実感がありますが、
その意味でも喫煙は大きな障害になってきます。

●山の暮らしでは、「火」は本当に命取り。だから禁煙。
多くの木々に囲まれた山での田舎暮らし。
晩秋には驚くほど大量の落ち葉が山を埋め尽くします。
空き地や道沿いは、枯れてカサカサになった雑草が干草のようになっています。
このような冬の山里では毎年のように「山火事」かおこります。
原因のほとんどは、心無いハイカーが捨てたタバコの火の不始末。
向かいの山から立ち上る煙を見ながら、不安な週末を過ごしたこともありました。

●タバコは、マイナス面のほうがはるかに大きい。だから禁煙。
畑での一仕事のあと、惰性でタバコを吸っていたある日、ふと思いました。
理性で考えたら、喫煙にはイイコト無いのは明白。
でも、こんなにおいしくて、リラックスできるんだから…
やっぱり、いい空気の中での一服は一味ちがうよなっ…
でもちょっと待って。タバコって本当においしいのか？
本当にいい香りで、リラックスできてるのか？
健康を害して、火事の原因の第一位で、その上お金がかかる。
正直言えば寝起きの口中の気持ち悪さや、のどのいがらさには耐え難いものがある。
そういえば、子供たちや猫たちも嫌いだよね、タバコの臭いと煙。くさいらしい。
吸い続けないわけにはいかないから、買い置きを切らすと田舎では大変です。
タバコを買いに行くにもクルマで１０分。晩酌の後じゃ運転もできない。

●そしてある日、「タバコをやめよう」って決めました。
それでもタバコってやめられないものだし、意志の力、弱いしなあ。
なんて思いながらいつもの本屋さんで何気なく次に読む本を探していた時、
ふと目に飛び込んできたのが「禁煙セラピー」というタイトルの本でした。
ほとんど一日で一気に読んでしまいましたが、私は決めました。
いろいろ疑問が無い訳じゃないけど、つべこべ言っていたら、一生禁煙なんてできない。
いっそ、この本に洗脳されてみよう。
タバコがおいしいなんて、自分はマインドコントロールされているらしい！
タバコは、ある意味麻薬と一緒。
いったんニコチンを体に入れてしまうと、ずっと欲しがる体と心になってしまう！
そんなことは自分の主義に会わない。自分のことは自分が決めていなければ我慢できない。
タバコなんぞに振り回されてたまるもんか。
決めた！今日、今、この瞬間から、今後一生、タバコは吸わない！

●タバコを吸わないことは、こんなにもラクなことだったんです。
もう、４年になりますが、禁煙を決めた瞬間から一本も吸っていません。
坂道も畑仕事も楽になりました。
寝るとき、外出するときの火の用心が、とっても楽になりました。
空気が、食事がおいしくなりました。微妙な香りの差に気が付くようになりました。
今はダイエットで戻しましたが、一時期、ちょっと太りました。
やめてみてわかったことは、タバコは何の役にも立っていなかったということ。
タバコがなくてもリラックスできるし、手持ちぶさたでもないし…

心から、禁煙をおすすめします。

「禁煙」成功のための５つのポイント！

●1

喫煙が、「カッコイイ」なんて広告のウソ

●2

煙が「オイシイ」なんて広告のウソ

●3

ニコチンは麻薬。やめるときは徹底的に

●4

「一本だけなら」は一切やめること

●5

やめて困ったことは、何もない！

管理人：気楽亭PL